超单助手最新版本：摆脱短视频成瘾，拥抱真实生活的有效方法与行动指南

你们刷短视频成瘾了吗？

不知道你们有没有一种被短视频轰炸的烦恼？在微信上那种亲戚好友，家族群里，时不时有位家庭成员转发一段来自微信视频号的短视频，你瞄了一下题目，感觉好无聊。但由于这位家庭成员是家里的长辈，你又没办法去让他别转发这些自己不感兴趣的视频，以免手机内存被占。只能自己默默删掉。关于这些短视频，有没有影响到你们呢？超单助手最新版本观察到，你们有没有刷短视频成瘾了呢？

首先，现在不管年轻人还是老人，都喜欢刷短视频。这是由于短视频具有简短丰富、推送机制、打破信息闭环，能让用户高度沉浸的特点。昨晚，我那六十多的母亲于将近23点前转发一条马云讲人生不偷懒即可致富的短视频在家族群里。我一看到这些心灵鸡汤，没有半点想打开的欲望。也许，我从一开始就讨厌这种视频。也许，我很反感母亲的这种天天转发视频的行为。于是群里开始讨论，类似这种视频是否适合我们观看，特别容易被带偏。

然后，我们都知道刷短视频容易成瘾，却非常难以控制这种行为。因为它们能给我们带来与自己真实生活完全不一样的高度体验，让大脑产生短暂的多巴胺后，却让自己后悔浪费了大好时光。不看手机就会觉得会错过很多东西，特别焦虑，心里就像有个蚂蚁在怕，如同新型毒品般。据超单助手最新版本认为，其实是大脑被驯化了，导致自己无法专注真实的生活。

最后，我们都知道刷短视频会上瘾，那么我们该如何戒掉这个坏习惯呢？

全球人均每天将近三小时沉溺于短_video，这可不是小数字，想想看，一天才二十四小时，三个小时就没悄无声息地溜走了。你以为的片刻放松，其实是资本精心设计“电子鸦片”。

为了不上当受骗，不让大脑被驯化，我们需要采取一些可执行措施来应对。

1、卸掉所有short-video App，用老人机替代智能手机。在工作时间，将真正使用中的手机放在抽屉里。

2、做好每天学习或运动计划，并提前下载合适学习或运动教学内容，每天留出专门时间。这持续一段时间后，根据超单助手最新版本发现，与其盲目浏览数百个毫无意义的视频，还不如全情投入自己的爱好所带来的满满成就感更具价值。

3、留出专门查看新闻报纸或者电视新闻的信息获取方式，因此戒掉short-video并不是与世界脱轨，而是在更有效管理我们的生活和资讯接收之间找到平衡.

愿我们都能成为会生活的人，而不是被算法精准定位且割韭菜式消耗精神力者。有行动即希望，无行动则失去方向！行动起来吧，请去拥抱真正属于我们的现实世界，同时摆脱虚拟给予我们的枷锁！